Всё для вашего здоровья

Как избавиться от головной боли

Головная боль мучает людей с момента появления первых людей на планете.
И этому есть множество причин.
  1. Сильная головная боль может быть вызвана резкими перепадами атмосферного давления. В этом случае нужно понимать, что причиной боли является ваше давление. Нужно измерить его и в случае если повышенное давление (выше норма на 25% и более) хорошо помогает: Но-Шпа, Спазмалгон, Папазол. По мимо таблеток (а возможно получится обойтись и без них) - нужно положить теплую повязку на лоб и положить холод на ноги. При этом голова должна быть выше ног. Это поможет избежать предынфарктного и предынсультного состояния.
  2. Если головная боль вызвана пониженным давлением следует принять следующие меры: принять контрастный душ, это самое действенное средство. Далее хорошо поможет чёрный кофе и крепкий чёрный чай, пить нужно очень медленно, растягивая кружку на 10-15 минут. Вещества которые содержатся в напитке, должны повысить уровень давления в организме и снять резкую головную боль. Из таблеток поможет Кофетамин или Регультон. Но вылечить такие головные боли в длительном периоде поможет решения проблем сосудов.
  3. Если головная боль вызвана отравлением - следует пить как можно больше воды. Питьё в этом случае это первое средство для очистки организма от токсинов. Так же полезно выпить абсорбенты блокаторы: самые лучшие из доступных - активированный уголь.
  4. Нервы и переутомление. Одна из самых частых причин современности это дикий ритм жизни и отсутствие культуры здорового сна. Как только вы наладите свой график сна, будете высыпаться не менее семи часов непрерывного сна, нормализуется работа нервной системы, а значит уйдут и головные боли.
  5. Нужно поесть! Да, очень часто причиной головной боли является - голод, нехватка энергии для деятельности нашего мозга. Лучше всего в таких случаях выручают любимые всеми быстрые углеводы. Небольшая шоколадка вернёт вам радость жизни и избавит от головных болей в таком случае. А ещё для профилактики таких болей рекомендуется хороший завтрак с использованием каши. Злаковые культуры это медленные углеводы, которые являются запасом энергии для нашей головы на целый день, а значит и голова болеть не будет.

Простой но эффективный массаж трёх точек для избавления от головной боли

У каждого человека в черепной кости над глазом есть такие ямочки, которые легко находятся пальцем. Есть старый народный способ избавления от головной боли за 10 минут. Нужно массировать пальцем эти ямочки над каждым глазом в течении 5 минут, а потом перевести пальцы чуть выше переносицы и на условном пересечении переносицы и черепа, так же плотно массировать участок ещё 5 минут. Это позволяет избежать сильной головной боли, а слабую боль убирает достаточно эффективно. Очень старый и простой метод, который заслужил народное признание и передаётся уже множество поколений друг другу.

Утренняя зарядка - способ предупредить мигрени и головную боль.

Даже "ленивая" утренняя зарядка, на протяжении 15-20 минут утром, позволит избежать головной боли на протяжении всего дня.
  1. Такая зарядка "запускает" организм, позволяет лучше вывести все накопленные токсины за ночь.
  2. Положительно влияет на нервную систему, ваше настроение после неё улучшится и этому объяснение - простая химия организма.
  3. Зарядка улучшит кровообращение, а плохое кровообращение лежит в корне повышенного и пониженного давления, соответственно и проблемы с головой будут беспокоить реже.
Избавьтесь от негативного настроя, что у вас часто болит голова. Психосоматика головной боли работает и её действие ещё ни кто не отменял.
От установок наших многое зависит. Настраивайтесь что у вас обычно всегда все хорошо, и не бойтесь заранее что сегодня головная боль снова к вам придет. Порой в психосоматике кроются страшные мигрени, особенно это часто встречается у женщин. Большую часть времени вы проводите в своих мыслях, в своем внутреннем мире, наведите в нём порядок и головные боли вас будут посещать значительно реже!
Будьте здоровы!